Training Jacke anziehen?
Wenn ich beim Training eine jacke anziehe und ich mehr schwitze nehme ich dann mehr ab?
2 Antworten
Wenn du dich direkt vor und nach dem Training wiegst, bist du wahrscheinlich ein paar Gramm leichter. Das ist aber nur der Wasserverlust, den du sofort wieder auffüllen musst. Abnehmen kannst du nur, wenn du weniger Kalorien zu dir nimmst als dein Körper verbraucht. Da der Verbrauch bei höherer Leistung größer ist, nimmst du mit Sport schneller ab als ohne. Beispiel: Wenn ein Auto nur gerade aus fährt verbraucht es weniger Benzin als bergauf.
Schweiß sagt nichts darüber aus wieviel du abnimmst