Tipps oder wisst ihr was ich habe?

Hab seid mehreren Jahren Probleme in den Urlaub zu fliegen, weil ich dort immer Probleme mit dem essen habe. Mir wird total schlecht egal zu welcher Uhrzeit oder was es gibt auch schon Tage davor krieg ich kaum was runter weil ich zu nervös bin. Bin langsam echt am Ende und weiss nicht was ich machen soll. Nach meinem letzten Urlaub lag mein Bmi nur noch bei 13,7 (ja war vorher schon sehr schlank aber hab normal gegessen) vor dem Urlaub lag er noch bei 14,5. Hat jemand Tipps oder weiss was ich habe?