Tipps gegen Nervösität in der Sprachprüfung?
Morgen ist meine Prüfung und ich kann vor nervösität nichtmal schlafen, ich könnte heulen und fühl mich so als ob ich durchgehend kotzen muss.
Bei Vorträgen odee allen andeeen sachen wo man in der Schzle reden muss bekomme ich immer eine Panik attacke. Als alternative darr ich normalerweise bei Vorträgen alles auf ein Audio aufnehmen und bei der Mündlichen bewertung bekommen ich immer eine 4 da ich immer alles Mitschreibe und fließig arbeite.
Aber was kann man bei einer Sprachprüfung machen? Da gibt es keine Alternativen, das gehört zu meiner Realschulabschluss-Prüfung. Verweigerung = kein Abschluss.
Ich kann doch nicht der einzige sein der beim Sprechen in der Schule immer Panikattacken bekommt. Ich kann nichtmal mehr als zwei Sätze mit einem Lehrer ohne Stottern reden und dann auch noch auf englisch?
Mit der Aussprache und der Grammatik oder so hab ich keine Probleme aber meine Stottern triggert mich jedes mal so sehr dass es mich immer nervöser und unsicherer macht selbst wenn ich weiß dass es nicht so schlimm ist und ich dich bloß eine 4 kriegen muss. Das steigern der Nervösität passiert einfach so und ich konnte nie etwas dagegen tun. Wenn die Nervösität zu hoch ist dann nun ja, kommt halt das schnelle Atmen, das Zitten und Heulen dazu, einfach nur peinlich.
1 Antwort
Zähle wenn das kommt bis 7 bis es weg ist oder besser. Du solltest versuchen bis kurz vorher es so angenehm wie möglich den Tag gestalten. Trinke den Matcha Tee , am besten den voher so das du Zeit hast zu trinken. Und jetzt kuschelst du mit Kuscheltieren wenn du welche hast.