T-Shirts füllen? Welche Körperteile sind dafür verantwortlich?
Ich will wissen welche Muskeln T-shirts "füllen" ? ich bin schon immer eher schlank gewesen aber habe meine Brust Trizeps und Bizeps Muskeln "gut " trainiert, das problem ist dass ich trotzdem nie meine t-shirts an den armen ausfüllen kann sondern nur an der Brust. Die Ärmel sehen wie flügle aus obwohl man trz sieht dass ich gute arm muskeln habe. Kann der grund sein dass ich zu untrainierte Rücken und Schultern Muskeln habe? Oder wie schaffe ich es doch noch die Ärmel aus zu füllen?
6 Antworten
Also wenn Du die den Rücken in die Ärmel stecken willst, dann trainiere den Rücken...
Ansonsten kauf das T-Shirt ne Nummer kleiner oder ne andere Marke. Auch ein Stretch-Teil kann helfen.
Schaut übrigens bescheiden aus, wenn ein T-Shirt wie ne Gummihaut sitzt.
Schulter macht es eher. Der Bi und Trizeps setzt ja erst weiter unten an. Jedenfals ist das bei mir so, das eig nur die Schulter und vllt ein kleienr Anfang des Bi Trizeps im Tshirtist.
Trainiere auf Masse den ganzen Oberkörper sieht gut aus weil wenn nur ein paar Teile trainiert werden siehst mies aus haha Bizeps trizeps Rücken schulter Nacken Brust komplettes packet mit Masse training sehr sinnvoll 1 Jahr 20kg von Größe S auf M S ist mega eng M fehlt noch etwas aber bin noch jung kann Mann schaffen
Und das training optimieren auf die massephase 3x 8-12 wdh. von wenig auf viel Gewicht
Typisches Diskopumpen. Bizeps, Trizeps, Schultern und Traps.
Allgemein wird viel Brust Bizeps trainiert, wobei man schon ne ziemlich starke Brust braucht damit man im T-Shirt was sieht. Mit Schultern und Traps sieht man deutlich schneller beeindruckend aus. Was die Arme angeht ist Trizeps höher anzusiedeln als Bizeps. Der Trizeps hat normalerweise deutlich mehr Volumen und lässt den Arm größer wirken.
bierbäuche sind leicht zu trainieren und bildem im ausgeprägtem stadium eine komfortable stellfläche für trainingsspezifische getränke
Wie trainiert man auf Masse?