SV drang?
Hey, was kann ich tun?
danke im voraus
und bitte schreibt nicht Therapie, hab eine und mit der rede ich nicht drüber mochte ed nicht
meinst du SB?
Nein
6 Antworten
Skills anwenden und üben. PS:Die Therapeutin ist da damit du mit ihr spricht, ist eigentlich logisch. Versuch dich zu überwinden, dann könnt ihr daran arbeiten. Mach eine Verhaltensanalyse darüber was los ist, so lernst du dich etwas besser zu verstehen.der Druck geht nicht von heute auf morgen weg.
Ohne "richtige" Therapie wird das nichts Sportsfreund. Fang mal lieber an etwas offener zu werden. Ich hätte es ohne die Klinik vermutlich auch nicht überlebt.
skills anwenden, bsp chilli essen oder etwas richtig ekeliges. es gibt so viele ablenkungsmethoden. schnipse ein gummiband gegen dein arm, dass tut weh aber verletzt dich nicht
Na dann mach halt weiter und schnippel dich kurz und klein, wenn du keine Hilfe willst.
Mir einem Gummiband gegen deinen Arm schnipsen, Eiswürfel auf die Haut, alle Gegenstände die du benutzen willst wegschaffen, ablenken.
Bei Gummiband und Eiswürfel bitte aufpassen wegen Verletzungsgefahr?
Richtig, das ist noch wichtig zu sagen. Danke für den Hinweis.
"hab eine und mit der rede ich nicht drüber"
Und genau da liegt das Problem
Weil Therapie ohne offene Kommunikation nichts bringt.
Gibt es nicht ihrgentwelche tricks oder so