Süßigkeiten und Fettiges in der Massephase?

2 Antworten

In der Massephase sollte man sich trotzdem Gesund ernähren wie z.B. Kohlenhydrate oder Protein ist sehr wichtig für Bizeps/Muskelaufbau.

Kann man, da muss er dann aber ordentlich "pumpen". Ist halt ein sehr schnelles Gewichtswachstum, dem er entgegenarbeiten muss.