Stimmen die Kalorienrechner wirklich?
4 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/15_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Ich denke, dass das nicht für jeden genau treffend sein kann.
Einen realistischen Rechner findest du hier -> http://rennrad-braunschweig.de/ernaehrung/kalorienrechner/
Ist etwas "speziell" und auch nicht super komfortabel, rechnet aber konservativ und anhand von MET schon ziemlich genau.
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/11_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Meinst du:
- Tagesbedarf
- Verbrennung
- Nahrungsmittel
?
![](https://images.gutefrage.net/media/user/kami1a/1620733196144_nmmslarge__0_0_505_504_ba3e518f9d79355e3bcae241b5424419.jpg?v=1620733196000)
Hallo Juvgjj!
Gute Kalorienrechner bieten zumindest brauchbare Angaben - wirklich genau können die nicht sein. Auch weil da viele individuelle Faktoren mitspielen.
Ich habe nie einen Kalorienrechner genutzt - dennoch ist alles so gelaufen wie ich es wollte
Mit etwas Routine kann man bestens mit Ausprobieren und Erfahrungswerten arbeiten
Mit weniger Stress und erfolgreich
Viel Erfolg
![](https://images.gutefrage.net/media/user/TheProfessor280/1601216968599_nmmslarge__0_93_1125_1125_686121f63328906e589e4126f50aae0c.jpg?v=1601216969000)
Nein, die sind oft um 200-300 kalorien daneben, würde es mir einfach immer ausrechnen und notieren, nach ner gewissen Zeit kennst du es dann sowieso auswendig
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/9_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Geht schwrr, weil an einem Tag habe ich z.b. 95kg am nächsten 96kg am nächsten 94kg obwohl ich die ganze Zeit fast dasselbe esse.
![](https://images.gutefrage.net/media/user/TheProfessor280/1601216968599_nmmslarge__0_93_1125_1125_686121f63328906e589e4126f50aae0c.jpg?v=1601216969000)
Was ist denn daran schwer,
je nachdem wann du dich wiegst kann sich dein Gewicht um 1-2 Kg ändern.
Und rechne einfach für 95 kg deinen Kalorienbedarf aus und fahre einen Defizit von 200-300 Pro Tag.
Tagesbedarf