Steigert Creatin den Testosteron Spiegel?
Hallo stimmt es das Creatin den Testosteronspiegel erhöht oder ist das eine Lüge? Oder ist es sogar schlecht für den Testo Spiegel wenn man das Creatin wieder absetzt ?
2 Antworten
Nein, Kreatin fördert nicht den Testosteron Spiegel. Kreatin fördert die Wassereinlagerung in den Muskelzellen und erhöht so nach einiger Zeit das Muskelvolumen. Außerdem erhöht Kreatin das ATP (Adenosintriphosphat=Energiewährung im Körper) in deinem Körper, heißt deine Leistungsfähigkeit wird etwas gesteigert und das ermüden der Muskeln wird im Training etwas hinausgezögert.
Nein Außer dass es die Schnellkraft verbessert, zieht Kreatin Wasser in die Muskelzellen, was für eine Gewichtszunahme von ein paar Kilo sorgen kann. Man nimmt also nicht ab, sondern zu, wenngleich es sich hier nicht um Körperfett handelt. Auf die Fettverbrennung nimmt Creatin keinen Einfluss, weder positiv, noch negativ.