Ständig auf der Suche nach Bestätigung, wann hört das endlich auf?

Komme gerade von einem Seminar nach Hause, dass ich abgebrochen habe. Vorgegeben habe ich, dass ich seit ein paar Tagen Magendarm hätte, und das sich jetzt wieder bemerkbar machen würde. In Wirklichkeit habe ich es abgebrochen, weil ich es nicht mehr ausgehalten habe.

Ich war null in die Gruppe integriert, die anderen kannten sich bereits von anderen Seminaren, und es hat mich komplett fertiggemacht. Ich habe zwar mit einer Person das Gespräch gesucht, aber ich habe immer wieder währenddessen gemerkt, dass ich nicht so souverän und authentisch sprechen konnte, wie die anderen Teilnehmer.

Am Ende habe ich den ganzen Tag mitgemacht, aber gegen Ende dann den innerlichen Druck nicht mehr ausgehalten. Ist nicht das erste Mal, dass ich aus so einer Situation flüchte.

Seit der 7. Klasse geht das jetzt schon so, und ich habe jedes Mal diese Anspannungen unter Gruppen, und wenn ich merke, dass ich nicht wirklich dazugehöre, suche ich jedes Schlupfloch um aus dieser Situation herauszukommen.
Ich konfrontiere diese Ängste jetzt seit 10 Jahren, und es hat hier und da geklappt, mit einer sehr langen Anlaufzeit. (Beruf, Freundesgruppen)

Ich will einfach nur wissen, wann das endlich aufhört? Ständig nach Bestätigung zu suchen? Oder wenigstens einfach ein Teil einer Gruppe zu sein, ohne diese negativen Gedanken und Anspannungen ständig zu haben.