Ständig angst und panickattacken?
Also ich weis dass ich mit solch einem problem eher zu einem arzt gehen sollte als mich im Internet aufzuhalten aber es fällt mir leichter so darüber zu erzählen
Deshalb habe ich eine frage am besten an leute die selber Erfahrung haben
Ich hatte vor 1 monat ein badtrip (horrortrip)vom gras ich hab mit freunden gekifft und wir haben etwas Zuviel gekifft daraufhin musste ich in die Notaufnahme weil es sozusagen lebensbedrohlich wurde da ich eine Stoffwechsel Störung habe und mein körper allgemein etwas schwächer als andere 16 jährige in meindm alter ist.
Seit dem hab ich ständig panick attacken,vorallem habe ich angst dass haus zu verlassen weil bei kälte oft auch die panick entsteht klingt komisch aber es gibt so manche dinge die normal sind welche mir grundlos panick bereiten wie;kälte,rolltreppen,kaltes wasser,energy drinks,masken.
Ich habe inzwischen dass gefühl ich verliere die Kontrolle auch deswegen weil ich angst vor der panickattacke habe ich bin bei dem vorfall auch 1 mal bewusstlos geworden und habe bei der panickattacke immwr die angst es würde nochmal passieren.
Ich bin noch 16 und gehe ja in die schule dass macht dass ganze schlimmer weil ich eben viele dieser dinge die meine panickattacke triggern nicht vermeiden kann.
Deswegen hab ich mir gedacht ich frag hier Mal nach ob jemand ähnliche Erfahrungen hat und mir vielleicht ein paar tipps oder so geben könnte was euch geholfen hat.
Und natürlich weis ich dass ich bei so etwas mindestens in die Therapie sollte aber sobald ich anfange drüber zu reden kommt die angst wieder ich war vorher auch regelmäßiger raucher und kann dass auch nicht mehr tun obwohl ich den starken drang danach habe
Ich bin echt verzweifelt ich hoffe ihr könnt mir helfen bzw von euren Erfahrungen erzählen,danke im voraus
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Wie oft hast du die Panik attacken?
Seit dem vorfal hatte ich bis jetzt 4 mal da war es richtige panick dass ich auch nicht mehr stehen konnte,abgesehen davon hab ich jeden 2.tag dieses schleichende gefühl von panick
1 Antwort
Mit Panikattacken kenne ich mich nicht so gut aus aber ich weiß bei bekannten ist es besser geworden. Wegen der sache mit dem drüber reden, ich weiß was du meinst. Ich kann auch besser über solche Dinge schreiben als reden, denke das liegt an meinen autistischen Zügen. Da könntest ja eventuell eine Therapie online machen übers Internet oder schreiben, nach einiger Zeit könntest du dich ja auch mit den Therapeuten treffen, muss ja nicht heißen dass ihr reden müsst sondern könntet trotzdem schreiben aber so kann er /sie deine Emotionen erkennen und damit auch erwas anfangen
Du könntest über WhatsApp ganz einfach mit den Therapeuten schreiben. Also über Apps oder Plattformen im Internet schreiben
Danke für die Antwort und wie meinst du online?