Spagat tut weh?
Ich habe gerade den spagat nach fast unten geschafft also ganz aber es tut bissl weh?! Was tun?! Ist alles oke?
6 Antworten
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Unsere Trainerin sagt Dehnung muss weh tun, denn man soll sich ja immer verbessern....aber wenns zu schlimm ist solltest du aufhören und es am nächsten Tag nochmal probieren
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Das ist am Anfang nicht ungewöhnlich.
Da hilft nur immer wieder in den Spagat gehen und die Zeit die du im Spagat sitzt immer weiter steigern
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Dass es zieht und ein bisschen wehtut ist völlig normal und zeigt dass du richtig dehnst. Wenn ed richtige Schmerzen sind solltest du aber sofort aufhören.
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Einfach immer bisschen weiter und immer öfter würde ich sagen :D
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Natürlich tut das weh. Die Muskeln und sehen werden bis aufs äußerste gespannt...