Spät Schlafen gehen unter Schulzeit?
Hi,
Da ich ab heute wieder Schule habe und spät schlafen gehe und halt dann schon um 6:40 Uhr aufstehen muss wollte ich fragen wie ich dann leichter aus dem Bett komme?
4 Antworten
es gibts viele möglichkeiten wie :
- die schnellste ist Schlaftabletten vor 20 Uhr einzunehmen, falls du wirklich Probleme hast einzuschlafen (die Schlaftabletten sind an sich Harmlos außer du bist allergisch dagegen).
- In Prinzip das Erste nur ersetze die Schlaftabletten durch Naturellen Zutaten (schaue dir YouTube Videos an). Ist bei weiten nicht so Effektiv wie der Erste Vorschlag, aber du achtest dabei auf deine Gesundheit (die Wirkung dauert aber etwas länger)(Empfehlenswert).
- Diese Möglichkeit ist simpel und wird von den meisten benutzt: „versuche einfach viel zu unternehmen im laufe des Tages, so dass du um punkt 20 Uhr langsam müde wirst“(am Empfehlenswertesten).
ich hab nicht gesagt du sollst um 20 uhr schlafen gehen
du sollst nur um 20 uhr eine gewisse Schlafmüdigkeit empfinden
Versuch einfach früher schlafen zu gehen. Ich kenne dein Alter nicht aber ich finde bis 0:00 oder bis 1:00 Uhr noch zu ,,zocken'' ist schon echt viel. Ich bin in der 7. Klass und gehe um 20:30 ins Bett und stehe um 6:30 auf.
Wenn ich aber so ca. 1 Stunde bevor ich ins Bett gehe Sport mache bin ich danach richtig müde.
Bin ca. ein Jahr älter als du xd Naja jeder ist halt anders.
Du tust deinem Körper keinen Gefallen wenn du erst so spät ins Bett gehst und noch so lange ,,zockst".
Wecker im Raum verteilen so das du aufstehen musst um ihn auszuschalten!
Früher ins Bett gehen!
Früher schlafen gehen.
Nein, zocke immer bis 0:00 oder bis 2 manchmal xd Gehe safe nd früher schlafen als um Mitternacht! xd
Mag aber um 20 Uhr nicht schlafen gehen! Würde gerne so gegen 23 Uhr schlafen gehen davor schläft echt kein Mensch! xD