Bis 14 Uhr geschlafen 7 Uhr aufstehen zur Schule?
Hallo ich habe heute mal bis 13:47 Uhr ausgeschlafen (Was ich anscheinend echt nötig hatte) nun liege ich um 01:00 hier im Bett und kann nicht schlafen ich schätze mal ich bekomme so 4 Stunden Schlaf habt ihr irgendwelche Tipps morgen einem angenehmen Tag trotzdem zu haben z.b. mit Kaffee oder so? Hab von 8 bis 11:15 Schule mfg
1 Antwort
ich war auch schon in der Situation und ich würde vorschlagen, versuch einfach dich hinzulegen und die Augen zuzumachen und alle Ablenkungen zu vermeiden (wie zb handy) weil desto mehr du darüber nachdenkst das du nicht einschlafen kannst desto schwerer wird es. vielleicht hör dir entspannungsmusik an oder sowas ähnliches wenn du Kopfhörer hast, aber selbst wenn du morgen früh müde bist und in die schule gehst ist es besser als einen unentschuldigten Fehltag zu haben (ich spreche aus erfahrung) viel Glück!