Soziale Phobie Expos Beispiele?

2 Antworten

Einen kurze Rede vor Freunden halten.

Auf eine Party alleine gehen.

Eine Vernissage alleine besuchen.

Allein in ein volles Kaffeehaus gehen und dort 1 Stunde verweilen.

  • ins Kino
  • einen Ausflug machen
  • Wellness machen und dort eine Behandlung buchen
  • im Supermarkt fragen wo was ist

Mir hat vor allem das alleine Reisen geholfen.

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Familie, Freunde und ich selbst 🤝🏻