Sixpack Ansatz? Ja oder Nein? (mit Bild)
Hey Leute, Ich wollte mal kurz Fragen was ihr meint. Ich trainiere nun schon seit ca. 5 Wochen (!!!) an einem Sixpack und achte auch gut auf Ernährung, doch irgendwie will das Sixpack nicht so richtig sich bilden...Also ich hab mal nen Bild gemacht nach 2 Wochen training und 4 Wochen training und die nun mal hier angehängt... Was denkt ihr? Ist es wenigstens nen Ansatz oder nich nix? LG Der Fragende
6 Antworten
Bleib dran! außerdem.. nur sixpack trainieren läuft nicht, du musst auch cardio machen und vorallem auch rücken!! weil du sonst wie nen alter mann rumläufst :D ist nicht gut fürs kreuz.. und wenn man schon dabei ist den oberkörper zu trainieren, sollteste die brust nicht vergessen, und wenn du eh schon Brust, Rücken und Bauch trianierst kannste auch noch bizeps, trizeps, schultern, oberschenkeln, unterschenkel usw. dazu machen ,-)
Hey danke für dein Optimismus! :) Okey da haste recht, Rücken mach ich schon, aber ganz Körper wäre auch gut :)
du bemerkst/siehst die veränderung sowieso zu erst weil du darauf achtest (: trainier erstmal ALLES :D
ich seh kein unterschie zwischen den 2 Bildern :o Trainier aber weiter! -Es wird schon was nützen! :D
Einfach immer weiter Trainieren!!! & den Kopf nich Hängen lassen dann wird das schon;]
Bauchmuskeln sieht man ein bisschen das heißt:
Trainiere 3 - 6 Monate mit dem hier http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
ABER NUR JEDEN ZWEITEN TAG!!
Dann wirst du hamma ergebnisse sehen ;)
wie sieht es dann jetzt aus ???
hast du nur sixpack trainiert oder den restlichen körper auch??
Joar son minimaler ist da^^ Aber eben, leider kein großer :( Naja danke dir :)