six pack in 5 monaten?
hey ich habe eine Frage.
Und zwar wenn ich jeden Tag bis ende Mai diese Übungen also alle ca 20- 30 Wiederholungen (Bild unten) mache und 3 stunden cardio in der Woche schaffe ich dann ein Sixp
ack zu bekommen?
PS ich trainiere natürlich auch andere Muskeln
3 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Yves11/1577881373235_nmmslarge__0_0_622_622_c9778fc48086b47a6b06706c902fa9b5.jpg?v=1577881373000)
Es kommt nicht nur auf das Training an, sondern auch auf die Ernährung.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/15_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Nur wenn du richtig isst dein Körper braucht auch die Nährwerte um Muskeln aufzubauen shakes bringen absolut nichts
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/13_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Darebee schreibt normalerweise auch die Set- und Übungsanzahl dazu. Schau mal nach.