Sind diese Schmerzen normal oder hab ich was falsch gemacht?
Moin Leute, ich M15 war gestern das erste mal im Fitnessstudio, und hab zusammen mit einem der Trainer die Übungen erklärt bekommen. Ich hab größtenteils nur Arme und Schultern trainiert und hab jetzt total Schmerzen in der Ellenbeuge wenn ich meinen Arm ausstrecke oder anwinkel. Ist das normal und geht wieder weg oder hab ich was falsch gemacht?
4 Antworten
Da kommen wohl Muskelkater - kommt immer erst am Folgetag - zusammen. Aber :
Ich hab größtenteils nur Arme und Schultern
Dazu kann Dir kein guter Trainer geraten haben Das ist einseitig und provoziert solche Probleme
- Zunächst Ruhe, Muskelkaterlässt ab dem 3. Tag nach
- Für den Ellenbogen kann Pferdebalsam gut sein, oder Voltaren
Ist es in einige Tagen nicht besser - zum Arzt
Ich wünsche Dir gute Besserung.
Nein du hast nichts falsch gemacht dann war das Training genau richtig.
Das hört sich nach Muskelkater an. Das geht wieder weg.
Manchmal spürt man Muskeln, die man vorher gar nicht wahrgenommen hat.
Wenn du Pech hast, könnte es sich um einen Tennisarm handeln. Lassen die Schmerzen nicht nach, solltest du einen Orthopäden aufrufen. Gute Besserung
ist wahrscheinlich muskelkater und in ein paar tagen wieder weg
Sollte muskelkater nicht in den Muskeln sein und nicht in der Ellenbeuge? 😅
Aber sollte muskelkater nicht in den Muskeln sein und nicht in der Ellenbeuge? 🤔