Sind 19 h Schlaf genug auf drei Tage aufgeteilt?
Bin 14
4 Antworten
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Ja, das sind mehr als 6 Stunden pro Tag.
Solange du es nicht zur Gewohnheit werden lässt, macht dein Körper das in dem Alter locker mit!
Aber 7-8 sollten es normalerweise schon sein, damit du ausgeruht bist.
Du kannst dem aber entgegenwirken, indem du dich öfter mal ausruhst, dich hinsetzt, hinlegst, etc.
Nur weniger als 1% der Menschen können dauerhaft mit 6 Stunden Schlaf auskommen. Ich habe mal gelesen, dass es so wahrscheinlich ist, wie vom Blitz getroffen zu werden.
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Wer Lust auf schwerwiegende Krankheiten und eine verkürzte Lebensdauer hat, sollte immer schön darauf schauen so wenig wie möglich zu schlafen.
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Der Mensch sollte mindestens 8 Stunden pro Tag also Nacht schlafen. Demzufolge hättest du bei deinen 19 Stunden Schlaf in drei Tagen ein Defizit von 5 Stunden. Kann man mal ausnahmsweise machen, auf Dauer allerdings nicht zu empfehlen.
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Es sind minimum 6h mit denen sogut wie jeder Körper gewissermaßen umgehen kann, alles darunter ist zu 100% gesundheitsschädlich
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Für einen Jugendlichen etwas wenig, aber man kann damit auskommen.
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Ja geht, über 6 Stunden pro Nacht.