Sieht so ein gesunder Schlaf aus?
Hallöchen!
Ich schlafe schon seit Jahren schlecht und habe mir deswegen mal so eine Uhr geordert welche den Schlaf aufzeichnet.
Klar unten steht die Schlafanalyse aber mehr sagt die mir ja auch nicht. Ist das nun von den Zeiten her ein guter Schlaf oder nicht. Erholt fühle ich mich nämlich nicht.
Danke für Erläuterungen
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Menschen, Psychologie
Wichtig für einen guten Schlaf ist meiner Meinung nach ein gutes Leben: Du fühlst Dich in Deiner Haut wohl und bist mit Dir zufrieden. Dann schläfst Du auch wunderbar. Denn dann belastet nichts Deine Psyche.