Seit kurzem Angst vor langen Autofahrten?
Hallo zusammen,
ich habe seit kurzem das Problem, dass ich mich vor langen Autofahrten (1000km) fürchte, obwohl ich bereits doppelt und dreifach längere Strecken gefahren bin.
Ich kriege ein Gefühl der Leere in Verbindung mit Panik und Herzrasen.
Angefangen hat alles das erste mal vor paar Monaten, wo ich ebenfalls eine lange Strecke gefahren bin (900km). Ich habe den Hinweg mühelos und ohne Probleme geschafft. Während meines Aufenthalts habe ich zum ersten Mal Migräne mit Aura bekommen. Da hatte ich das erste mal in meinem Leben eine Panikattacke. Anschließend auf dem Rückweg habe ich Panik bekommen, weil ich dachte, dass ich einen Schlaganfall oder ähnliches erleide. Ich bin zu einem Krankenhaus gefahren die haben meine vitalwerte gecheckt und mir gesagt dass ich ruhig zurückfahren kann, was auch problemlos geklappt hat.
Einpaar Monate später wollte ich wieder verreisen und musste die Fahrt aber nach 50km abbrechen, weil ich mir so sicher war, dass ich irgendwas mit meinem Herz habe und gleich einen Anfall kriege. Dann war ich wieder im Krankenhaus und die haben mich bis auf die Knochen gescreent und jeden möglichen Test mit mir durchgeführt mit dem Ergebnis, dass ich nichts habe.
Jetzt will ich mit der Erkenntnis, dass ich fit bin wieder wegfahren aber merke, dass ich wieder Angst kriege.
Bitte kann mir einer helfen und sagen, wie ich mich zu verhalten habe und wie ich mit dieser Art von Störung klarkomme?
Herzlichen Dank an alle, die sich die Zeit genommen haben um sich mein Problem anzuhören.
Bleibt gesund!
1 Antwort
das ist nicht gesund (!) die Aufmerksam lässt stark nach alle 300 KM oder ( 1-2 ) Stunden fahrzeit kurz Pause machen.. Auch was essen , Trinken usw. das ist sonst lebensgefährlich für alle die mit dir auf der Autobahn fahren.
wenn du länger als 10-12 Stunden unterwegs seit unterwegs bist gehe in ein Hotel ! das ist sonst am falschen Ende gespart.
wir machen das immer so wenn wir nach Litauen fahren..
Danke, also können mir Pausen dabei helfen mit der Angst umzugehen?
Pausen lege ich auch so ein aber dann hauptsächlich zum tanken und bisschen Beine vertreten. Ich versuche es mal die Strecke zu splitten um mir so etwas Last zu nehmen. Nochmal vielen Dank für deine Antwort!