Schuldgefühle loswerden?
Hallo
Vor einigen Tagen ist mir ein Vogel auf einem Parkplatz aufgefallen der von einem 2 stöckigen Gebäude gefallen ist. Der Vogel lebte wahrscheinlich noch nicht lange da er kaum/ keine Dicken oder dichten Federn hatte und such noch sehr klein war. Er lag auf dem Rücken und es war erkennbar das dieser Tod war da er sich nicht mehr bewegte. Ich war mir nicht sicher of er grade erst runtergefallen ist oder schon länger.
Jetzt fühle ich mich schuldig dafür, dass ich ihm nicht helfen konnte/ nicht geholfen hab.
Ich versuche nicht daran zu denken aber es kommt mir einfach immer wieder hoch. Ich versuche damit klar zu kommen aber trotzdem hab ich diese Gedanken die sagen ich hätte es besser machen können.
Es geht mir einfach nicht aus dem Kopf und das quält mich.
Ich habe schon mit meiner Mutter und auch mit meinem Bruder darüber geredet aber es wird nicht besser:(
kann mir jemand helfen ?
1 Antwort
Hey
das muss sehr belastend sein und dich lange beschäftigen. Ich hätte schnell Schuldgefühle entwickelt und mir zig Fragen gestellt.
Darauf zu antworten ist mit vielen Gedanken verknüpft und schwierig in Worte umzusetzen. Dennoch ist es eine Erfahrung für dich geworden, die die bestmögliche Verarbeitung benötigt. Da es dir schwer aus dem Kopf geht und dich belastet, rate ich dir in Ruhe deine Gedanken darüber zu sammeln, was du daraus als nächstes machen wirst. Vielleicht war es das Beste, die ersten Schritte, dich mit deiner Mutter und deinem Bruder auszutauschen. Die nächsten Schritte sind Prozesse denn es ist was geschehen was man nicht rückgängig machen kann und wir sind Wesen mit Emotionen, dessen Speicherplatz nicht einfach gelöscht werden kann. Und das ist auch gut, dass wir uns entwickeln und lernen.
Es hätte mit dem kleinem Vogel überhaupt nicht sein dürfen. Ich fühle mich gerade genauso schuldig und es ist okay. Zu Verdrängen kann zu einer Last werden, die man nie loswird. Du warst zufällig anwesend und im Nachhinein fühlst du Reue, weil du nicht so gehandelt hast wie dus eig getan hättest.
Leben nimmt weiterhin seinen Lauf, was wir kontrollieren können ist unsere Einstellung dazu.
Der Vogel hat uns Lektionen und Denken geschenkt, ich bin dankbar und werde mehr Wert drauf geben schneller zu handeln, um es zumindest zu versuchen das Beste aus mir rauszuholen.