Schreckhaftigkeit abgewöhnen?
Hey ich (17, weiblich) bin leider ein sehr schreckhafter Mensch der schon bei Nichtigkeiten zusammenzuckt und möchte mir das gerne abgewöhnen. Geht das überhaupt, und wenn ja, wie? Ich erschrecke mich wirklich schon bei Kleinigkeiten z.B wenn ich abends nach Hause gehe und es im Gestrüpp neben mir raschelt (Wind, Katze etc.) oder wenn ich jemanden treffe mit dem ich nicht gerechnet habe, bei einem lauten Geräusch...... Meine Mutter meinte dass das doch gut sei und dass meine Reflexe einfach gut und schnell reagieren können.....
lg
2 Antworten
Die Meinung deiner Mutter ist nicht falsch, jedoch sollte man "Vorsicht - Reflexe und Schreckhaftigkei", die auch auf Angst beruhen kann, nicht durcheinanderbringen und auch niemals auf einen gleichen Nenner bringen. Da auch ich selbst enorm schreckhaft bin, weiß ich gut, wovon du hier sprichst. Ich bin seit meiner Kindheit schreckhaft und habe es niemals geschaft, mir besagte Schreckhaftigkeit abzugewöhnen und alleine (also ohne fachliche Hilfe) schon mal gleich gar nicht. Diese Frage der Schreckhaftigkeit, habe ich schon einmal beantwortet und ebenfalls hier gepostet. Mein Rat wäre: Wenn besagte Schreckhaftigkeit von dir kaum noch zu ertragen ist, gehe zu einem Psychologen und sucht gemeinsam nach der Ursache. Kennt man sie, so kann man sehr viel leichter dagegen angehen.
Wenn es dich wirklich stört, geh doch einfach mal zum Arzt, der verordnet dir mit ein bisschen Glück eine Verhaltenstherapie :P. Ist ja nichts wofür man sich schämen müsste.
Sich soetwas abzugewöhnen ist schon sehr schwierig aber du kannst ja mal deiner Mutter sagen, dass sie dich ab und zu erschrecken soll :P Vielleicht funktioniert es ja mit einer Art von Desensibilisierung, auch wenn ich das bezweifle...
Viel Glück
Sowas funktioniert leider garnicht mit dieser Art von abgewöhnen :D