Was kann ich tun gegen mein Schluckproblem bei Aufregung?

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Ich kenne das.....nur, dass ich nicht schlucke, sondern mein Gesicht Hitze empfängt, ich werde also rot, wenn ich die Aufmerksamkeit in der Schule hab..... Weswegen ich mich auch sehr selten melde.... Und wenn ich vorlese, versuche ich öfters, das zu beherrschen.... Irgendwie...... Also, mein Tipp: Versuch das schlucken irgendwie zu unterdrücken, vielleicht klappt das ja ^^