Schleim über Nase oder Rachen loswerden?

Ist es, wenn man eine Erkältung mit hartnäckigem Schnupfen hat, ratsamer, den Schleim der irgendwo zwischen Nase und Rachen festsitzt ins Taschentuch zu schnauben oder den Schleim so weit in der Nase "hochzuziehen" bis er im Rachen landet und ihn dann über den Mund in das Taschentuch zu befördern? Ist das irgendwas von beidem schonender?

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