Schlecht fühlen ohne Grund? Was kann ich tun?
Hey. Also was macht man an Tagen an denen ihr euch einfach (mehr oder weniger) grundlos richtig mies fühlt? Also alle kleinen Probleme sehen auf einmal total unlösbar und schrecklich aus, und ich könnte dann immer ab nachmittags nur noch in meinem Bett liegen und weinen. Also ich habe keine depressionen oder etwas in der Art, aber ich fühle mich sehr selten einfach total von meinem Leben überfordert. :( gibt es Dinge die ich an diesen Tagen oder an meinem Leben ändern Kann, um so etwas zu verhindern bzw.diese Gedanken zu relativieren? :/
3 Antworten
Nichts passiert ohne Grund. Es kann aber sein das Du den Grund nicht kennst. Wenn das nur selten ist solltest Du einfach akzeptieren das es solche Tage gibt.
Solche Tage hat wirklich jeder mal. Meistens ist das miese Gefühl weg wenn du einmal drüber geschlafen hast. Dann vergisst du das irgendwann. Ansonsten finde ich immer sehr hilfreich wenn man einfach alle miesen Gedanken und alles was einen stört aufschreibt damit man es einmal losgeworden ist. Oder du triffst dich mit deinen Freunden, um entweder mit ihnen darüber zu reden oder um dich von ihnen ablenken zu lassen damit du bald nicht mehr an deine miese Laune denkst :) LG Volleyball
Sowas nennt sich Melancholie, kannste ja mal google, ich quäl mich damit selber manchmal rum, musik hilftmanchmal, am besten passend zum thema über melancholie :p http://youtu.be/M4Vn5cz6nQU
Gruß