Schlafstörung durch spätes Essen um 22-23 Uhr?
Guten Morgen, ich hab gestern noch richtig deftig Pfannekuchen mit Schokolade und Käse gegessen. Beim Schlaf merkte ich dann, dass ich nicht müde war und irgendwie ganze Zeit eine angenehme Schlafposition suchte. Da ich teils auch mit Angst zu tun habe, grübelte ich dann über das Leben usw. So um 2 Uhr schlief ich dann.
Meint ihr das lag am Essen ?
2 Antworten
Ja, das war der Grund
Kann durchaus damit zusammenhängen, da Essen deinem Körper Energie liefert. Aus diesem Grund sollte man nicht unmittelbar vor dem Schlafen noch etwas essen oder zuckerhaltige Getränke trinken. Natürlich können da aber auch zich andere Faktoren mit eingespielt haben. Versuche künftig nicht direkt vor dem Schlafen zu essen, sorge für eine angenehme Temperatur, verbannen elektronische Geräte aus dem Bett usw usw und wenn du dann immernoch nicht schlafen kannst, wäre es vielleicht ganz gut mal zum Arzt zu gehen.