Schlafrythmus?
Hallo, also ich habe grade Ferien und habe leider aber einen sehr schlechten Schlafrythmus zur Zeit. Ich werde nicht müde und kann nicht schlafen bis 5-6 Uhr morgens und schlafe deshalb dann auch bis 20 Uhr oder manchmal auch länger. Auch wenn ich mir einen Wecket Stelle bringt es einfach nichts ich schlafe immer wieder ein. Was könnte ich tun, danke schonmal für die Antworten.
3 Antworten
Stell dir doch mehrere Wecker.
Kauf dir einen richtig nervigen (also nicht einen auf dem Handy) und stelle ihn ca 10 Stritte von deinem Bett weg.
Dann musst du aufstehen um ihn auszuschalten.
Und dann nicht ins Bett gehen!
Such dir einen Job, damit du die Motivation hast aufzustehen
Nächsten Ferien solltest du das lieber nicht machen. Ich hab das auch gemacht und bei mir hat es nach den Ferien super geklappt. Da es bei dir nicht so klappt würde ich dir jetzt raten morgen mehrere Wecker zu stellen.
PS: Ich hab seit diese Woche Schule.