reichen 15.000 schritte am tag um abzunehmen?
ist es zu wenig oder in ordnung
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Durch Schritte allein nimmt man nicht ab. Am Ende des Tages (oder der Woche) kommt es darauf an, dass du im Kaloriendefizit bist. Viel Bewegung macht das natürlich leichter. Da man sich aber auch unabhängig von Diäten viel bewegen sollte und 10.000 Schritte da als Richtwert angesehen werden, würde ich sagen, dass 15.000 schon super sind.
Solange Du Deine Ernährung nicht umstellst wird es nicht reichen.
Naja kommt ja drauf an on du dann ein Kaloriendefizit hast
das wäre zu viel desGuten, wenn abnehmen will, der muss seine Ernährung umstellen, sie bringt mehr als sich Quälen. Alter, Grösse und Gewicht?
Wenn Du die Schritte nicht langsam machst, sondern richtig gehst und vor allem natürlich nicht alles isst, was Du finden kannst.