Reflux Schmerzen und Psyche?
Hallo,
ich bin 20 Jahre alt und habe seit einem Jahr normale Sodbrennen gehabt. Und seit einem Monat starkes brennen. Das äußerst sich aus das ich weniger schlafen kann Max 4-5 Stunden, mir ist ständig übel nach dem Essen egal was und trinken, Druck auf der Brust, schlapp, müde, kann nur noch wenig essen und Blässe mit Zuckungen. Und auch noch wenig der ganzen Magensäure bekomme ich schlecht Luft im Liegen weil alles still hochkommt.
Ich war schonmal im Krankenhaus übers Wochenende aber am Ende des Wochenendes wurde es besser und bin gegangen (Fehler).
Dazu bin ich psychisch nicht in bester Form, ich denke, dass ich eine Depression oder ein Burnout habe (weil ich noch ein Projekt hatte, wie man Kapital aufbaut). Habe meine Schule abgebrochen (11 klasse ⇾ mein Realschule-Abschluss ist dafür ziemlich gut) und bin fast nur alleine in meinem Bett. Dazu bekomme ich auch manchmal Panikattacken. Des Weiteren habe ich Angst Spitze Gegenstände zu verschlucken (mach das nicht, aber denke mir ungewöhnlich Zufälle aus z. B. beim essen aus Versehen). Wenn ich ein Tag trainiere kann ich am nächsten Tag nichts machen zu schlapp.
Ich habe schon Termin bei einem Psychologen und eine Magenspiegelung aber das dort noch eine Woche. Ich habe keine Kraft mehr.
Vielleicht war oder ist jemand auch schonmal in einer gleichen Situation gewesenen und kann mir Ratschläge geben.
:( -> :)
2 Antworten
Zum Magen: Hast Du schon mal eine Magenspiegelung machen lassen beim Gastro-Enterologen? Das wäre sinnvoll. Überweisung gibt es beim Hausarzt.
Zum Sodbrennen/Reflux hilft: geschroteten Leinsamen kauen ohne Wasser und schlucken. (hilft mir am besten, mach ich jeden Tag gleich nach de Aufstehen). Evtl. Luvos Heilerde fein (im Drogeriemarkt) als Kapseln oder Pulver aufgelöst in Wasser.
Essen: Keine Kohlensäure, keinen Zucker, möglichst keine Säuren (wenig Essig nur), Vorsicht bei Obst (Aufpassen, was Dir bekommt), nicht zu spät essen. Abends nicht zu viel essen. Viel Gemüse. wenn Fleisch, möglichst nur gedünstet. Evtl. Joghourt gut.
Wegen Deiner Psyche: Du hast sicher eine Angststörung. Aber Du hast ja schon Termine beim Psychologen ausgemacht. Das ist gut. Du kannst Dir helfen durch Entspannungsübungen:
Atemübungen: Einatmen, langsam durch halb geschlossene Lippen geräuschvoll (wie pusten) ausatmen. Mehrmals wiederholen. Beim Einatmen Arme hoch, Mit dem Ausatmen langsam senken.
Kannst Du in de Natur spazieren gehen? Wäre auch gut.
Autogenes Training ist auch gut. An der Volkshochshule zu lernen z.B.
Das wäre meine erste magenspiegelung die in 2 Wochen ist. Und in der nächsten Woche ist erst die Besprechung. Ich wohne ländlich laufe auch öfters im Wald herum, aber jetzt kann ich nur bisschen laufen
Wenn es nicht schon der Fall ist, solltest du dringend auf ne gesunde Ernährung umstellen und viel Wasser am Tag trinken. Reflux kommt oft von zuviel Fleisch, Getreide und Zucker und Dehydrierung. Und Depressionen/Burnout/Müdigkeit können auch durch einen Nährstoffmangel entstehen.