Reality check luzides traume?

Kann ich jedes mal wenn ich mich frage ob ich träume ein rc machen. Weil immer wenn ich das eine mache fällt mir das andere ein und ich finde es leichter so. Weil bis jetzt alle bücher die ich gelesen habe hat noch keine gesagt dass man es auch gleichzeitig machen kann

Answer 1

[DeadlyDalek]

Hallo,

Reality Checks werden immer am besten gemacht wenn man sich gleichzeitig fragt ob man gerade träumt. Dabei ist es absolut wichtig, dass du dir deine Umgebung genau anschaust. Sieh dich um, schaue Gegenstände genau an und frage dich dann ob du gerade in einem Traum sein könntest. Dann machst du einen RC und gehst dabei aber davon aus, dass du dich in einem Traum befindest.

Halbherzige RCs bringen leider nichts und führen nur sehr selten zu einem luziden Traum. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass diese RCs dann im schlimmsten Fall im Traum nicht funktionieren. Und es ist wirklich ärgerlich, wenn man im Traum einen RC macht, aber nicht luzide wird, weil dieser keinen Effekt hatte.

RCs sind übrigens nur zweitrangig. Das wichtigste ist immer die Beobachtung deiner Umgebung und die Frage ob man gerade träumt. Wenn du dann im Klarträumen gut trainiert bist, erkennst du einen Traum ohne RCs machen zu müssen. Diese können dann mit der Zeit sogar überflüssig werden.

Liebe Grüße und viel Erfolg! :)

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Oneironautin seit 2017

Answer 2

[eciruam100]

Das ist so sogar am besten so

Hier mal von mir zusammengefasst aus 2 Büchern die wichtigsten 9 Dinge, wenn du ein Klarträumer/besser werden möchtest:

1. Traumtagebuch führen/Träume Revue passieren lassen
2. Täglich mindestens fünf bis zehn kurze Reality Checks (RCs) Dabei davon ausgehen, dass man gerade träumt.
3. Traumzeichen suchen (wovon träumst du oft?)
4. Regelmäßige ausführliche RCs (Kritische Fragen stellen und normalen RC (Wie bin ich hierher gekommen?...)).                       
5. RCs, wenn Situationen traumartig oder unrealistisch erscheinen, oder wenn du einem Traumzeichen begegnest
6. Klartraum (beim Einschlafen) induzieren:„Heute Nacht werde ich merken, dass ich träume.“/ „Wenn ich aufwache, werde ich mich an meine Träume erinnerin.“
7. Ziel für nächsten Traum festlegen (was möchtest du erleben?)
8. Regelmäßig üben                     
9. Jeder kann es schaffen, glaub daran!

Techniken zum Auslösen eines Klartraums sind z.B. DILD, WILD in Verbindung mit WBTB oder FILD ...