Prüfungsangst, Stress u. Unruhe?

Hallo zusammen,

ich befinde mich momentan in der Prüfungsvorbereitung. Ich habe noch ca. 2 Wochen bis dorthin. Es ist unglaublich viel Stoff zum lernen. Mein Problem ist, dass ich mich schwierig motivieren kann und sehr schlecht lerne. Ich kann mir schlecht etwas behalten und habe direkt Stress und Angst wenn ich an die Prüfung denke. Ich lerne täglich, aber es bleibt einfach nichts hängen. Und genau das stresst mich umso mehr. Habt ihr Tipps oder Methoden gegen Prüfungsangst etc. ?

Danke 🙏🏻

Answer 1

[DianaValesko]

Die Prüfungsangst und der Lernstress überfordern Dich.

Gerade als super gute Schülerin darfst Du Dich nicht verzetteln.

Teile Dir den Lernstoff in mehrere Pakete ein, nach jedem Block machst Du eine Pause, gönnst Dir etwas.

Nicht die Zeit ist wichtig, wie lange Du lernst, sondern die Qualität, damit Du Dir auch was behalten kannst.

Wenn es an eine Arbeit geht, dann nimm ein Baldrian und Hopfen Präparat vorher, das Dich etwas beruhigt und ausgleicht, aber Deine Konzentration nicht beeinträchtigt.

Es wird sich legen, wenn Du siehst, dass Deine Lernmethode Früchte trägt.

Alles Gute für Dich.

Woher ich das weiß: Berufserfahrung – Augenarzt, Gyn. Psychiatrie, Kardiologie, Allgemeinmedizin.

Answer 2

[Tamtamy]

Hier was Angenehmes für dich in dieser Angelegenheit (Prüfungsangst):

https://www.youtube.com/watch?v=FaVDAI2KufI

Ich wünsche dir Erfolg und Gelassenheit!