Praktikum,hilfe?
Also ich hab am Montag ein Praktikum aber ich hab social anxiety und soo Angst davor und ich werde keinen Satz aus meinem Mund bekommen und ich weiß auch nicht was ich in der Mittagspause dort machen soll oder wo ich hin soll....
2 Antworten
Mein Tipp der immer klappt ist das es zwar hart ist aber du sollst wissen das sich niemand ein scheiß Interresiert wer du bist und was du machst natürlich sollten deine Taten angemessen bleiben aber du solltest wissen das egal was du machst wenn du da draußen bist wird sich nach 2 Tagen niemand mehr daran erinnern wer du bist also hab keine Angst und sei selbstbewusst keiner mag schüchterne Leute im Praktikum denen man immer hinterher rennen muss sei eigenständig:)
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Schule
An deiner Stelle würde ich
- dieses Wochenende noch dazu benutzen, dass du dir all die Gedanken aufschreibst, die deine Angst fördern / auslösen. Da ist sicher eine ganze Menge zu entdecken. Das hilft dir, etwas Abstand zu den lähmenden Gedanken zu bekommen. Es sind nur Gedanken! Sie haben NICHTS mit der Wirklichkeit zu tun.
- Dir Sätze von anderen ausdenken, was sie sagen / fragen .... und dann laut und deutlich, vor dem Spiegel, in dem du dir in die Augen schaust mehrere unterschiedliche Antworten geben. Angefangen bei "Guten Morgen" über "Wie geht es dir" oder "Freust du dich auf das Praktikum" über "ich zeige dir mal, was du jetzt tun sollst" und und und... So lernt dein Geist, dass "Nichts-Sagen" nicht die einzige Möglichkeit ist, sondern dass es noch etwas 10.000 andere Möglichkeiten gibt.