Plötzlich Gewicht zugenommen?
Guten Abend Leute,
Ich hab mal ne Frage wegen Gewicht und so
Wir haben gerade Ferien und die sind halt auch schon bald vorbei.
Ich hab mich drauf konzentriert in den Ferien min. 2 Kilo abzunehmen.
Die ersten 2 Wochen liefen gut und ich bin von 70 Kg auf 68 Kg runtergekommen.
In der dritten Woche hab ich genauso wie in den ersten 2 Wochen geackert. Habe aber plötzlich in einer Woche 2 Kg zugenommen ( zurück auf 70 Kg)
Jetzt ist die 4 Woche und hab mich mal auf die Waage gestellt.
Ich hab kurz nen Schock bekommen.
Ich hab einfach mal 3 Kg in 2 Tagen zugenommen und war von Anfang an im Kaloriendefizit.
( Nur so bin 176cm und 13, falls das was bringt)
Ich brauche jetzt eure Hilfe, was kann ich jetzt machen?
Dankeschön für die Antworten
2 Antworten
Im Wachstum ist das absoluter Unsinn.
1. Du hast keine geeichte Waage- die schwangt also um mehrere Kilo.
2. Das Körpergewicht schwangt um ca 3 kilo am Tag
3. Wenn du Muskeln aufbaust nimmst du zu weil die mehr wiegen als Fett
4. Im Sommer lagert man oft Wasser ein - also mehr Gewicht auf der waage
Mit 13 bringt abnehmen ohne starkes Übergewicht nix, weil der Körper eh noch wächst und sich Gewicht und Grösse stetig ändern.