Periodenverlust Gewichtsbedingt?
Hallo,
Ich bin mir nicht sicher, wie ich weiter verfahren soll, deshalb dachte ich mir, ich frage hier mal nach. Sollte mir jemand einen Arztbesuch empfehlen - das habe ich bereits in Planung, aber vorher wollte ich mir einfach mal eine generelle Meinung von verschiedenen Menschen dazu einholen.
Ich bin 1.63cm groß und wiege aktuell 55kg. Mein BMI ist 20,7. Ich bin generell recht zufrieden mit meinem Körper, aber 2,3 Kilos weniger wären schon toll (Ziel wären 52kg). Genau das probiere ich aktuell auch; ich mache 5 Tage die Woche etwa 35min Sport (Cardio, Bauch und Po Training, gut eingeteilt) und bin in einem leichten Kaloriendefizit. Jetzt habe ich aber folgendes Problem: sobald mein Gewicht unter 56/57kg fällt, verschwindet meine Periode. Das hatte ich jetzt schon öfters, und ich verstehe einfach nicht, wieso das so ist. Ich bin im Normalgewicht und auch mein Wunschgewicht ist im Normalgewicht. Ich mache nicht übertrieben viel Sport und esse genug.
Hat hier jemand eine Idee, wieso das so ist? Wie kann ich meine Periode zurückbekommen, ohne zuzunehmen?
Nicht vergessen: Arzttermin ist in naher Zukunft, ich möchte nur ein paar Meinungen zu dem Thema hören.
LG und frohe Weihnachten! :-)
4 Antworten
Ähnliches hat eine Kollegin von mir erfahren. Durch diese Lebensweise hat sich zudem ihre Körperbehaarung kräftig verstärkt.
Vielleicht solltest Du mal Deinen Arzt danach befragen und einen Hormonspiegel machen lassen.
Dein Normalgewicht wäre 63kg, Dein Idealgewicht 56,5.
Normalgewicht wären 63 kg. Bis minus 10 % = Idealgewicht.
Offensichtlich will dein Körper dir ein deutliches Zeichen setzen und darauf solltest du hören.
Das könnte am zu hohen Kaloriendefizit und daran liegen, dass auch kein "Fettpuffer" ect. vorhanden sind. Versteife dich nicht auch ein bestimmtes Gewicht, jeder Körper ist anders.
Ganz ehrlich - keine Ahnung. Ich kann dir nur sagen, dass es diese Phänomen gibt, wenn Leute zu leicht werden Nährstoffe und Energie fehlen bzw. auch zu wenig Hormone prodzuziert werden. Und:
Das Verschwinden der Periode ist ein Alarmsignal des Körpers: sobald eine "Mindestsubstanz" unterschritten wird, stoppt ein Sicherheitssystem weitere Verluste (Eiweiß, Eisen usw.)! Unsichtbar bleibt, dass wohl gleichzeitig auch der Eisprung und damit die Möglichkeit der Schwangerschaft ausbleibt, die ja den Körper fordern würde!
Fettpuffer habe ich eigentlich schon noch...🤔 Ich konsumiere etwa 1.400kcal täglich - kommt das bei meinem Bewegungslevel hin?