Panik vor Videokonferenzen?
Hallo, wir machen in der schule videokonferenzen und irgendiwe habe ich voll Angst da rein zu gehen und dann dran genommen zu werden? Was soll ich tun? Ich bekomm vorher immer eine halbe Panikattacke....
4 Antworten
Bekommt du auch Panikattacken wenn du in der Klasse sitzt und vor zur Tafel sollst? Gehe ganz gelassen in die Video-Calls rein und schaue, was passiert. Du wirst sehen, es ist alles ganz harmlos.
Klar, ein bisschen aufgeregt darf man sein. Vertraue auf das, was du kannst. Es ist nichts schlimmes dabei, wenn man mal auf eine Frage nicht antworten kann.
Nimm beruhigungsmittel
Steigere dich da nicht rein...
in der Schule sehen dich die anderen auch und dort wirst du auch drangenommen..
atme tief durch.. das ist nicht schlimm
Falls du in dem Moment wirklich Panik hast, tu so als ob du nichts hoeren kannst...
Naja also ich zitter schon sehr und will eig.wieder umkehren