Obsessive Gedanken über mein Aussehen?
Hallo leute,
ich denke so ungesund viel über mein Aussehen nach. Mich stresst alles so sehr. Ich hab das gefühl ich hab meine Schönheit verloren nach meiner Depressiven Phase (weil falten bekommen durchs weinen usw.) und jetzt habe ich Angst meine verbliebenen Schönen „Elemente“ auch zu verlieren. Ich denke so obsessiv drüber nach, dass ich wirklich richtige Bauchkrämpfe und Haaraufall durch diesen Stress bekomme.
Beispiel: ich finde ein Mitesser auf meinem Gesicht; Das wirklich EINZIGE woran ich denke ist dieser EINZIGE MITESSER. Wirklich den GANZEN TAG lang, sogar Wochen lang. Ich hab probleme damit, zu wissen dass mein Gesicht sich von Tag zu Tag ändert. Ich hasse es, es nicht kontrollieren zu können. Ich verderbe mir mein ganzes Leben, nur wegen einer Kleinigkeit. Ich schrubbe mein Gesicht so sehr, wenn ich z.b. ein Pickel finde, dass meine Haut so irritiert wird, dass ich sie nur noch mehr Schädige und mich dann so schlecht fühle, weil ich meine Hautbarriere zerstört habe. Dann kann ich nur noch daran denken, dass ich durch dieses schrubben, jetzt noch hässlicher bin als davor. Dann hasse ich mich, kriege Herzrasen, will einfach nur schlafen gehen und zack mein Tag ist im Eimer.
Ich hab wirklich alles versucht, um nicht so ein Perfektionist zu werden. Ich habe social media gelöscht, ich habe Meditation ausprobiert, ich habe versucht mit Menschen darüber zu reden, ABER NEIN ICH BIN SO BESSESEN UND HABE WIRKLICH EINFACH ANGST DAVOR HÄSSLICH ZU SEIN. ICH HABE SO ANGST DAVOR DASS ICH MEIN LEBEN NICHT GENIEẞEN KANN..
ich denke mir einfach nur, wie wäre das Leben, ohne die Beauty-Branche. Dieses ständige; Hier ist die Lösung gegen Falten, gegen Poren, gegen Pickel, gegen dies gegen das. Warum warum warummm zeigen die alles normale als ob es was schlechtes ist. ICH HOFFE DIE BEAUTY-Branche VERGEHT UNTER DENN NUR UM GELD ZU KRIEGEN, HABEN DIE MICH SO MANIPULIERT DASS ICH VERGESSEN HABE ZU LEBEN.
Wie alt bist du? M oder w?
W/ 16
1 Antwort
Das geht in deinem Alter als "normal" durch.
In der Pubertät ist man oft sehr unsicher, auch was das eigene Erscheinungsbild betrifft.
Wenn du so sehr darunter leidest und dir selbst nicht helfen kannst, dann würde ich an deiner Stelle eine Psychotherapie machen.
Da wird dir beigebracht lockerer und gesünder damit umzugehen, damit du aufhörst dich selbst verrückt zu machen.
Dein Problem ist zutiefst menschlich, jedoch solltest du Schritte gehen, um dich davon zu befreien, damit du wieder dein Leben genießen kannst...