Zu meiner Person: ich bin 158cm groß und wiege 52kg, ist laut BMI Normalgewicht. Und bin 17 Jahre alt.
Mein Problem ist das ich trotz Normalgewicht einen leicht ,,dicken" Bauch habe mit einen Unfang vom 83cm, wenn ich es richtig gemessen habe. Mich stört das voll, ich fühle mich halt etwas dick und traue mich im Sommer nicht mit bikini. Komischerweise sind meine Beine und amArme schlank, nur mein Oberkörper sieht einfach wegen des Bäuchlein komisch aus.
Habe auch mal ne Zeit lang versucht abzunehmen oder wenigstens etwas fitter zu werden, nur nach 3 Monaten habe ich keine Resultate gesehn. Ich will ja an mein Gewicht nicht wirklich abnehmen, sondern einfach nur meinen Bauchspeck verlieren. Problem ist ja man kann ja nicht gezielt am Bauch abnehmen.
Erste frage: ist 85cm Bauchumfang bei der Größe normal? Obwohl ich nur 52kg wiege.
Und könnt ihr mir gute Training Tipps geben? Ob es da noch was anderes gibt außer joggen. Oder welche Techniken man anwenden kann. Vielleicht kennt ihr ja hilfreiche Seiten, Apps oder Videos auf YouTube.
Vielen Dank im voraus :)
