Nennt mir bitte eure lieblings abnehm rezepte?

Kalorienarm:

Reis und Hühnerleber (500g gefroren - aufgetaut) mit Zwiebelsose.

Reis kochen.

3 Zwiebeln würfeln und anbraten.

Leber mit Salz anbraten und gebratene Zwiebeln zugeben - angießen mit Wasser und köcheln lassen. Nach 30 min. abbinden mit Sosenbinder.

Servieren.

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Hühnerfrikassee mit Reis, Erbsen/Möhren, Champions und Campigonsose.

Hühnerschenkel in leicht gesalzenen Wasser kochen, anschließend von den Knochen lösen und klein schneiden.

Parallel

Reis kochen mit etwas Salz.

Kleine Dose mit Erbsen und Möhren und kleine Dose Champions abgießen und dieses Wasser verwenden für Zubereitung der

Tüte mit Champignoncremesuppe -

da ist noch extra Wasser nötig.

alles in einen Topf geben und nochmal kurz erwärmen.

Das kannst Du auch an 2 Tagen essen wenn Du das im Kühlschrank aufbewahrst.

Erwärmen kannst Du das auch in der Mikrowelle.

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Mahlzeit.

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Kopieren und abspeichern.

Abnehm-Drink:

Ganze Zitrone ( Saft und geraspelte Schale)

Teelöffel Honig

Prise Zimt

Prise Machapulver

Alles zusammen mixen und schnell trinken. Schmeckt eigentlich ziemlich widerlich, aber gibt viel Energie ( wegen dem Machapulver), regt den Kreislauf an ( wegen dem Zimt), kurbelt die Fettverbrennung an ( wegen der Zitrone) und wirkt etzündungshemmend ( wegen dem Honig)

Weniger essen, besonders abends. Funktioniert bei mir gut.

Sport und viel Wasser trinken ;-)

Alles, aber weniger davon.