Nacken knackst und schmerzt wenn ich ihn seitlich nach links bringe zur schuler?
Wenn ich meinen nacken auf die linke schulter seitlich „fallen“ lasse und ihn dann ohne ihn wieder zu heben nach hinten bringe knackst es( es ist ehe so ein sandiges geräusch als würde was reiben)rdas kann ich bekiebig oft wiederholen es knackst immer
auserdem tur es weh wenn ich meinen kopf in die seitliche position zur linken Schulter bringe
auf der rechten seite habe ich keine schmerzen aber es kanckst
1 Antwort
Muss deine Nacken ein bisschen mehr trainieren damit du wie ein Fels wirst wie ein Feld in der Brandung und dann wenn du das gemacht hast dann immer schön nach dem Training dehnen damit deinen Nacken wieder schön geschmeidig wird saftig