Nachtaktiv?
Warum bin ich so Nachtaktiv und generell schlafe eher wenig, meist so 6 stunden maximal. Bin auch süchtig nach Kaffee, und muss immer irgendwas tun, ich hasse es zu schlafen.
Das ist bedenklich oder? Was mache ich nur? Und Kaffee, oder Koffeinhaltige Getränke sind meine Drogen, was nicht so gesund ist, ich weiss.
Wie komme ich davon weg, damit ich normal schlafen kann?
2 Antworten
Mache eine Reha, irgendwo im Wald im Sommer. Genieße es, lerne Leute kennen. Lass Koffein weg, so gut du nur kannst. (Was schwer ist, ich weiß.)
Und es scheint mir, als hättest du ADHS.
Und hättest Schlafprobleme – das ist bei vielen der Fall.
(Versuche es mal mit einer zweimonatigen Reha)
mja, das klingt nach einem teufelskreis.
geh zur ernährungsberatung von der krankenkasse, es ist wichtig, dass dein körper grundernährt ist.
auf jeden fall solltest du die gründe deiner schlaflosigkeit erforschen. meist ist es doch was psychisches.