2 Liter Cola pro Tag zu viel?
Hey Leute,
Ich trinke täglich 2 Liter Cola pro Tag, allerdings keinen Kaffee oder sonstige Koffeinhaltige Getränke. Ist es denn diese Menge an Cola gesund, oder ist es zu viel?
Danke euch!
18 Antworten
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Grundsätzlich sollte man nie soviel an künstlichen Getränken zu sich nehmen - egal ob Cola oder Limonade oder Energydrinks.
Wenn es kein Cola zero ist, kommt noch der viele Zucker darin hinzu - und Zuckerersatzstoffe sind im Übermaß auch nicht gesund.
Also 1-2 Flaschen Cola in der Woche sind im Sommer o.k - im Winter solltest Du besser Tee trinken.
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Es ist nicht das Coffein, der Zucker ist das Gift und die chemischen Zusätze. Das ist weder für deine Zähne noch deinen Organismus hilfreich.
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Du musst nur auf das Etikett schauen - 840 Kalorien in Form von Zucker ist alles andere als gesund.
https://www.coca-cola-deutschland.de/produktinformationen/naehrwerte
Ausserdem handelt es sich bei Koffein um einen enormen "Magnesiumräuber" - die lange Liste der möglichen Mangelsymptome findest Du z.B. hier.
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Selbst 0,2 l ist bereits zu viel.
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Ein Glas der Nerven raubenden braunen Plörre zu trinken ist schon erheblich zu viel.