Nachtaktiv?
Habe mies langeweile und mein schlafrythmus ist kaputt, was zutun?
2 Antworten
Langfristig: versuch deinen Schlafrythmus halbwegs in den Griff zubekommen (wenn du nicht einschlafen kannst höre Musik irgendwann schläfst du dann schon
Kurzfristig: Musik hören( nebenbei einschlafen) Youtube, Netflix, Twitch, Gutefrage.net😉
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Versuchen einen Schlafrhythmus aufzubauen