Muss man dass?
Ich geh nie raus spazieren und viele beschweren dass es nicht gut ist und ich muss dass machen aber mir tut der Rücken immer weh und Knie hinterher
2 Antworten
Hey 👋🏽
Also meiner Meinung nach muss man es nicht gerade wenn man schmerzen hat. Jedoch solltest du was gegen deine Schmerzen machen, denn sonst werden sie immer schlimmer.
Du solltest trotzdem an die frische Luft gehen (am besten täglich). Es reicht auch wenn du dich in den Garten/Balkon setzt oder wenn beides nicht vorhanden ist auf eine Bank draußen.
Versuche dich vielleicht zu dehnen und/oder Yoga zu machen (mit YouTube Videos die das dann vormachen).
Achte auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Vermeide Stress und gehe zum Arzt wegen den schmerzen.
Lg
Genau deshalb hast du Schmerzen. Du musst dich mehr bewegen damit Du mehr Muskeln aufbauen kannst. Und außerdem setzt Bewegung Glückshormone, also Endorphine frei.
Nein deswegen nicht