Muskelzuckungen bei Nervösität?
Liebe Community! Ich hätte hier mal ne Frage die mich schon lange beschäftigt. Immer wenn ich nervös bin also zum Beispiel ein Referat halte oder unter hohem Druck stehe & lächle & somit meine Gesichtsmuskeln anspanne,zittern sie wie verrückt & das sieht man dann !Das ist mir extremst peinlich & dazu zittere ich auch noch ;/ Ist das ein Zeichen auf irgendeine Krankheit oder ein Mangel von irgendwas?Hat jmd Erfahrungen damit?Leicht zittern tut ich sowieso aber dadurch bin ich echt schüchtern geworden...! Danke für die Antworten !
2 Antworten
In solchen Situationen steht der Körper unter höchsten Anspannung und versucht sich auf irgendeine Weise wieder zu lockern. Das ist auch der Grund, warum viele Leute bei Vorträgen von einem Bein auf das andere wippen oder mit dem Knie wackeln. Wahrscheinlich ist das auch der Hintergrund deines Problems, auch wenn diese Stelle ziemlich ungewöhnlich ist.
Wie kann man das beheben? Selbstvertrauen tanken und Routine aufbauen. Wenn man oft vor einer größeren Menge spricht, wird man immer entspannter. Dass dein Zucken im Gesicht dich nur noch nervöser macht, ist ein ärgerlicher Teufelskreis. Probier mal, den Entspannungspunkt zu verschieben (wie z.B.) Knie, aber ohne, dass es zu stark auffällt. Ich weiß nicht, ob das klappt - kannst darüber dann mal berichten ;)
die leute warn nich immer gut zu dir man -mangelndes selbstbewusstsein mehr nicht und vlt 2 jahre vor der konsole
neee Konsole mal echt nich ;D Is halt echt nur dann sonst bin ich voll normal ;DD