Muskelaufbau und Beweglichkeit durch tanzen
Hallo :) Ich tanze sehr gerne und würde mal gerne eine andere tanzart als hiphop probieren. Ich würde gerne ein wenig muskeln aufbauen und beweglicher werden, weil ich von natur aus eher ungelenkig bin :/ Hättet ihr vorschläge für mich was ich mal probieren kann und was spaß macht?
Ps: Ich bin weiblich (14) und möchte nicht abnehmen weil ich ohnehin schon dünn bin
2 Antworten
Hi,
ich kann dir Ballett empfehlen. Dadurch wird man relativ schnell gelenkig.
Wenn du fragen zu Ballett hast stehe ich dir gerne zur verfügung.
LG
Durchs Tanzen wird es schwer mehr Muskelmasse aufzubauen, Tanz defieniert eher denn Körper, zieh dir einfach paar Kilo zusätzlich an (Gewichte zum Umbinden) das müsstes bringen
Außerdem habe ich schon sehr muskulöse beine weil ich sehr viel skifahre
Klingt blöd aber Ballet ist gut für die Gelenkigkeit, ansonsten Probier doch ein Kampfsport diese haben viel mit Tanz gemeinsam zb Capoeira & Kung Fu
Weißt du bei welchem tanzstil es einigermaßen möglich ist und wo man leicht gelenkiger wird?