Muskelaufbau - Schnelle Gewichtszunahme?
Ich mache seit 2 Wochen Krafttraining und wiege 2 Kilo mehr. Ist das normal, dass es so schnell geschieht oder sind das Wassereinlagerungen durch Muskeltraining? Mehr als 5 Kilo Muskelmasse wollte ich nicht.
4 Antworten
Wird wohl kaum 2 kg Muskelmasse sein, ist u viel für 2 Wochen
Das erste bisschen fortschritt geht ganz schnell, danach wirds schwer.
Ist Wasser. Meist isst man auch (unbewusst) Kohlenhydrat lastiger was mehr Wasser bindet.
Insofern du keine Anabolika spritzt, sollte sich im Muskel eigentlich kein Wasser ansammeln.
Hast halt anscheinend gute Gene ;)
Memory-Effekt wohl eher, weil ich früher trainiert habe, trotzdem viel zu schnell
Benutzer981e
08.04.2024, 14:34
@Algengruetze
Ich habe täglich in der Arbeit bis zu 16 Tonnen in der Hand und bin dennoch ein Strich in der Landschaft ;)
Besser isses