Momente fühlen sich wie Träume?
ich habe eine sehr komische aber ernstgemeinte Frage: manchmal erlebe ich Momente, die sich wie Träume anfühlen.
Es ist so wie, wenn ich ein Film anschau und jemand anders mich steuert, aber trotzdem habe ich die Kontrolle. Es ist sehr komisch zu beschreiben.
Ich hatte diese Momente vor paar Monaten sehr selten, aber in letzer Zeit erlebe ich sie jeden Tag. Ich fühl mich so schwindlig und wie in einem Traum oder Film. Einfach nicht ich selbst aber trotzdem bin ich es.
und ich wollte fragen was das ist oder wie ich es unter Kontrolle bekomm.
Lg
2 Antworten
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2 Ideen dazu:
1) Dissoziationen: Ein Notprogramm der Psyche, bei dem die Wahrnehmung etwas abgespalten wird, z.B., wenn etwas schlimmes erlebtes zurückliegt und man damit konfrontiert wird oder es ins Bewusstsein zu kommen droht
2) Angst: Wenn man (auch nur leichte) Angst hat, fühlt man sich schnell wie im Traum oder alles wirkt etwas weit weg und unkontrolliert. Am extremsten passiert das bei Panikattacken.
Wie du es in den Griff bekommen kannst: Probier mal eine Übung, bei der du dich erst auf 5 Dinge konzentrierst, die du siehst, dann die du hörst und zum Schluss noch 5, die du äußerlich fühlst. Wenn du Glück hast, bist du dann wieder "in dir" :)
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Ich hatte das auch schon mal, das ist in der Regel wenn man sehr wenig geschlafen hat, ging bei mir nach 2-3 Tagen wieder weg
VG
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Okay das probier ich aus danke :))