Mit dem Kiffen aufhören. Hat einer Tipps?
Ich bin 25 und kiffe seit ich 15 bin. Am Anfang nicht so regelmäßig aber die letzten 5 Jahre sehr regelmäßig. Die meisten meiner Freunde haben gekifft. Die haben aber inzwischen alle aufgehört und ich bin irgendwie der letzte der nicht davon losgekommen ist. Jetzt möchte ich aufhören weil ich in letzter Zeit alles schleifen lasse.
Das Problem ist das ich kaum schlafen kann und sehr nervös bin wenn ich keinen geraucht habe. Ich rauche über Tag meistens nichts und vermisse es auch nicht wirklich aber abends werde ich total unruhig.
Hat jemand Tipps wie man damit aufhören kann? (bitte nur Leute die Erfahrung haben) Wäre vielleicht eine Therapie sinnvoll?
8 Antworten
geh blos nicht zur therapie ,ich kenne auch leute aus meinem beknnten kreis , die eine gemacht haben , dass hat was genützt bis sie den ersten joint bei jemand anderem gesehen haben , dann wurden sie wieder gierig, ich habe selber nur kiffer in meinem bekanten kreis gehabt , da haben manche schon 8-10 joints am tag geraucht , bis sie mal erwischt wurden vom freund und helfer,dass is alles eine frage der psyche , man bekommt doch keine körperlichen entzugserscheinungen , ich habe auch nach längerem konsum einfach aufgehört , klar is es am anfang schwer vor allem beim schlafen gehen , aber ich hab mir einfach gedacht dass ich auch ohne den scheis schlafen kann, mach viel sport damit du ausgelastet bist , dann denkst du abends nicht mehr daran , du musst dir einfach einreden dass du stark genung bist ohne den scheis klarzukommen fertig aus . also therapie würde ich nie im leben bei marihuana machn !!!!!!!
Ich habe selber jahrelang sehr regelmäßig gekifft und habe mich letztendlich wegen Problemen mit der lieben Justiz & bevorstehendem Prüfungsstress entschlossen erst mal aufzuhören.
Die Wirkung der Droge empfinde ich nach wie vor als sehr positiv, es regt die Gedanken an, gibt einem die Möglichkeit zu entspannen und trotz des Rauschzustandes behält man immer die Kontrolle über seinen Körper (im Gegensatz zu Alkohol).
Die Probleme ergeben sich letztendlich nur aus dem falschen Umgang mit der Droge. Wenn man einmal längere Zeit dauerhaft konsumiert (und sei es nur ritualisiert vorm Schlafengehen wie in deinem Fall), merkt man schnell, dass eine psychische Abhängigkeit entsteht. Die euphorische Entspanntheit des Bekifftseins begünstigt die Entstehung einer psychischen Abhängigkeit auch sehr. Und genau diese psychische Abhängigkeit verursacht den Motivations- und allgemeinen Leistungseinbruch. Wieso irgendetwas tun, wenn man sorgenlos und ganz entspannt "chillen" kann? Das ist der Punkt, wo es bei einem selber "Klick" machen muss. Und dafür braucht es meiner Meinung nach keine Therapie. Sieh zu, dass du in deiner Freizeit etwas Sinnvolles anstellst (Sport) und dir gegebenenfalls in deinem Berufsleben neue Ziele steckst. Die ersten zwei Wochen nach dem Aufhören sind die härtesten. Immer wieder denkt man daran, wie gerne man jetzt einen rauchen würde, hat Einschlafprobleme und leichte Konzentrationseinbußen gekoppelt mit leichter Gereiztheit. Nach zwei Wochen wirst du aber merken, dass es sich auch ohne Cannabis ganz entspannt leben lässt und du wirst nicht mehr so viel daran denken. Man muss es erst mal einmal übertreiben, um "aufzuwachen".
Nichtsdestotrotz halte ich den verantwortungsbewussten Umgang mit Cannabis für bedenkenlos. Verantwortungsbewusst heißt für mich jedoch 1-2x die Woche und nicht in der Woche. Da dank Vater Staat der Cannabiskonsum jedoch strikt prohibitiert wird, lasse ich den Konsum erst mal komplett sein, setze mich nebenbei aber stetig für eine Cannabislegalisierung ein. Denn nur bei einer legalen Droge können Kontroll- und Präventionsmaßnahmen greifen, um einen Missbrauch dieser an sich so wertvollen Pflanze vorzubeugen.
Hier https://www.quit-the-shit.net/qts/start.do kannst Du Deinen Konsum schrittweise und unter Anleitung reduzieren.
Ansonsten ist der Verzicht auf Cannabis sehr viel einfacher als beispielsweise der Verzicht auf Nikotin. In eine Therapie oder in eine Klinik zu gehen ist vollkommen unnötig, weil die Schwierigkeiten beim Aufhören ausschließlich "kopfgemacht" sind. Man ist ein paar wenige Tage etwas nervös und gereizt, wenn man sich nicht hinreichend ablenkt; mitunter kann es zu einigen leichten Schlafstörungen kommen. Alles nicht der Rede wert und nicht vergleichbar mit heftigen Entzügen von Alkohol oder harten Drogen.
Cannabis-Entzug ist physisch und psychisch nicht schlimmer als Liebeskummer. Man sollte die Angelegenheit also nicht unnötig dramatisieren.
Nun ich selbst habe das noch nicht durchgemacht, aber ich habe als Krankenschwester in einer Suchtstation gearbeitet. Nun, ich würde dir raten eine Therapie in einer Entzugsklinik zu machen. Kalter Entzug ist ohne Überwachung gefährlich (Krampfanfälle...) und kann schnell zum Rückfall führen. In der Klinik wirst du überwacht und auch psychisch betreut. Wie lange der Aufenthalt sich gestaltet ist abhängig von deinem Befinden, meisten sollte man mit 3-5 Wochen rechnen. Rede doch mal mit einen Arzt deines Vertrauens, welche Klinik da am Besten für dich in Frage kommt. Oder wende dich an Suchtberater z.B. Gibt es Ehrenamtliche von der Caritas, Diakonie oder Roten Kreuz. Die können Dir hierbei sicherlich einige Tipps geben und begleiten dich auch nach der Therapie, wenn du möchtest. Es ist immer gut sich Hilfe zu suchen, ich kenne kaum jemanden der es alleine geschafft hat ohne Rückfällig zu werden, weil der Weg des Entzugs sehr, sehr hart ist. Ich wünsche Dir auf Deinem Weg alles, alles Gute! Es ist schon mal ein erster guter Schritt, dass du selbst erkennst, dass du etwas ändern musst!
Wenn Du es nicht alleine schaffst, dann wende Dich an einen Arzt oder eine Beratungsstelle.
Ich wünsche Dir, das Du es schaffst :-)
Danke für den Link. Sind sehr nützliche Tipps bei.