Mit 17 ins Fitnessstudio?
Hallo ich werde in einem Monat 17 und bin 1,77m groß, was für meine Familie echt viel ist da meine Mutter ungefähr 1,50-1,55m groß ist und mein Vater 1,60-1,70 groß ist.Viel mehr wachsen werde ich wohl nicht mehr doch ich will die 1,80-Marke knacken.Ist das ein Problem wenn ich jetzt schon ins Fitnessstudio gehe.Die meisten fangen ja mit 16 an.Außerdem würde ich das 360-Grad Paket von Karl Ess kaufen da ich als Anfänger nicht so viel Ahnung von Trainingsplänen habe.Danke:)
2 Antworten
Ist ein gutes alter um anzufangen ;) das 360 Grad packet brauchst dir nicht kaufen - im Fitnessstudio gibt es genug fachkundiges Personal !
Ja kannst du ruhig machen kein Problem. Habe selbst mit 17 angefangen. Was aber wichtig ist, du musst am Anfang deine Muskeln erstmal kräftigen und zwar mit den Trainingsgeräten. Auf keinen Fall mit freien Gewichten trainieren da wirst du als Anfänger viel falsch machen und schadest dir nur. Und übertreibe nicht mit den Gewichten. Es kommt nicht auf die Quantität an, sondern auf die Qualität. Lass dir vom Trainer zeigen wie man trainiert und auf was du achten musst. Schnelle unkontrollierte Bewegungen bringen dich nur zum Arzt. Frühestens nach halben Jahr Training kannst du mit freien Gewichten anfangen.