Mentaler Breakdown - Depression?

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Mentaler Breakdown ist glaube ich ein Nervenzusammenbruch. Das hat glaube ich nicht zwingend was mit einer Depression zu tun, aber die meisten Depressiven haben glaube ich (öfters) einen ,,Mental Breakdown“.
Hatte selbst schon kleine ,,Breakdowns“ wo plötzlich garnichts mehr ging, weil ich immer zu viel nachdenke (habe keine Depression diagnostiziert bekommen, aber hab viele depressiven Symptome).

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung